Formuła Braci Zontek to zupełnie nowe spojrzenie na ćwiczenie z wykorzystaniem masy własnego ciała.
Podobnie jak w przypadku innych form rozrywki, takich jak
slots not on gamstop,
UK Casinos Not On Gamstop, ważne jest wybieranie sprawdzonych opcji.
Trenując z nami wybierasz bezpieczny, zrównoważony rozwój i za każdym razem rzucasz swojemu ciału nowe wyzwania. Nasza formuła skupia się na wszystkich naturalnych aspektach funkcjonalnych ludzkiego ciała, a nadrzędnymi celami są: siła, elastyczność, równowaga i stabilność motoryczna całego ciała. Efekty? Widocznie większa sprawność. Nie tylko w uprawianych sportach, ale również w codziennych czynnościach.
FORMUŁA BRACI ZONTEK
NOWY SPOSÓB NA TRENING
ZDROWIE I SPRAWNOŚĆ DLA KAŻDEGO
Nieważne, czy jesteś sportowcem szukającym sposobu na pokonanie konkurencji, seniorem chcącym popracować nad koordynacją i zbalansowanym rozwojem swojego ciała, czy po prostu chcesz wyciągnąć z siebie to co najlepsze. Niezależnie od tego, kim jesteś i jaki jest Twój cel. Przygotujemy dla Ciebie wyjątkowy, spersonalizowany program treningowy. Bezpieczny plan, stawiający przed Tobą ciekawe wyzwania i oparty o jasno zarysowaną ścieżkę do sukcesu.
JAKOŚĆ A NIE ILOŚĆ
W Gymakers nie liczy się jak bardzo się zmęczysz, tylko co dzięki temu osiągniesz. Monotonne ćwiczenie na bieżni może podnieść Twoje tętno tak samo, jak spersonalizowany trening wszystkich grup mięśniowych, ale to dzięki temu drugiemu osiągniesz realne efekty w postaci większej siły, wytrzymałości i ogólnej sprawności.
TRENERZY INNI NIŻ WSZYSCY
Gymakers to eksperci, których nie spotkasz w popularnych siłowniach. Szukasz kogoś, z kim można sobie pogawędzić i przy okazji wykonać „jakieś ćwiczenia”? Szukaj gdzie indziej.
Dla tych, którzy szukają innych form rozrywki i rywalizacji, warto sprawdzić opcje real money online casino, choć w Gymakers skupiamy się wyłącznie na profesjonalnym treningu.
Nasi trenerzy to doświadczeni sportowcy, fizjoterapeuci i certyfikowani specjaliści, którzy doprowadzenie Cię do Twojej szczytowej formy traktują osobiście.
KIM JESTEŚMY

MARCIN ZONTEK
Współzałożyciel Gymakers. Przygodę ze sportem rozpoczął w dzieciństwie, trenując sztuki walki. Od 18 roku życia zawodowo grał w klubach piłkarskich I i II ligi (obecny system rozgrywek), jednocześnie rozwijając również swoje umiejętności w zakresie treningu siłowego. W pracy trenera personalnego z powodzeniem łączy doświadczenia z codziennych treningów piłkarskich ze zdobytą wiedzą z zakresu przygotowania motorycznego oraz treningu siłowego, popartą licznymi szkoleniami i seminariami (m.in. NCSC 1 i 2).
Od początku istnienia studia Gymakers stale pomaga siatkarzom (Michał Winiarski, Mateusz Sacharewicz) a także wielu piłkarzom zawodowym w przygotowaniach do sezonu oraz w budowaniu odpowiednich fundamentów przygotowania atletycznego.
Podobnie jak w przypadku pisania pracy naukowej, gdzie kluczowa jest solidna podstawa teoretyczna, tak w treningu ważne są fundamenty przygotowania fizycznego. Warto pamiętać, że struktura i planowanie mają znaczenie nie tylko w sporcie, ale również w pracy akademickiej – na przykład przy Einleitung Masterarbeit Tipps Aufbau Beispiel.
Specjalizuję się w trudnych przypadkach jakim jest powrócenie do pełnej sprawności po rekonstrukcji więzadeł przednich stawu kolanowego ACL. Przy jego pomocy na boisko po kontuzji wrócili Damian Dąbrowski (Pogoń Szczecin), Bartek Kapustka (Leicester-Legia Warszawa), Alan Czerwiński (Lech Poznań), Igor Łasicki ( Pogoń Szczecin). Prowadzi treningi również z zawodnikami którzy, w trakcie swojej kariery chcą dbać o podniesienie poziomu przegotowania fizycznego, między innymi Mateusz Wdowiak – Raków Częstochowa, Michał Helik – Barnsley F.C.
Na stałe współpracuje z Andrzejem Opłatkiem, wielokrotnym zwycięzcą prestiżowych zawodów jeździeckich na całym świecie.

PAWEŁ ZONTEK
Współzałożyciel Gymakers. Trener personalny od niemal 13 lat. Upór i konsekwencja towarzyszą mu od samego początku przygody ze sportami siłowymi, zarówno w pracy nad sobą jak i ze swoimi podopiecznymi. Głodny wiedzy, ciekawski, ukierunkowany przede wszystkim na jakość oraz świadomość ruchu co w ogólnym rozrachunku znajduje swoje odzwierciedlenie w sprawności i zdrowiu. Doskonale rozumie wartość pracy nad własnym ciałem, codziennie wyciąga z niej wnioski. Trening atletyczny, medyczny, przygotowanie motoryczne to jego pasja.
W swojej codziennej pracy pomaga sportowcom różnych dyscyplin w przygotowaniach do zawodów; pływakom, piłkarzom, siatkarzom, triatlonistom, biegaczom czy wakeboarderom. Towarzyszył również w 5 miesięcznych przygotowaniach Anny Woźniakowskiej, która między innymi w wyniku współpracy z Pawłem zdobyła Mistrzostwo Polski Bikini Fitness w 2018 roku.

PAWEŁ ZDEBSKI
Licencjonowany trener Crossfit (Level I Trainer CF-L1) oraz dwuboju olimpijskiego. Cierpliwość, empatia i zaangażowanie to główne cechy, na których buduje relacje z podopiecznymi. W swojej pracy rozróżnia potrzeby zawodowego, wyspecjalizowanego sportowca od potrzeb klienta rekreacyjnego, który wymaga większej dawki przekrojowego treningu. Jednostkę treningową traktuje jako okazję do edukacji klienta, a każdą formę higieny ruchowej uważa, za receptę na utrzymanie zdrowego stanu fizycznego i psychicznego.
Paweł ze względu na swój charakter zajmuję się nie tylko sportowcami różnych dyscyplin (wakeboarderzy, piłkarze) ale również osobami które bez doświadczenia w sporcie pragną zadbać o swoje zdrowie oraz sylwetkę. Podobnie jak Konrad, prowadzi treningi grupowe dla kobiet BOOTYMAKERS oraz BODYMAKERS.
NASZE STUDIO
Aby stworzyć idealne warunki treningowe zbudowaliśmy w samym centrum Krakowa jedyne w swoim rodzaju studio.
Jesteśmy czymś więcej niż sieciową siłownią – przekonaj się o tym osobiście.
Die Faszination eines voll ausgestatteten Fitnessstudios
Ehrlich gesagt, wer schon mal in einem Gym gestanden hat, weiß, dass die Mischung aus Laufbändern, Hanteln und Kraftstationen ein bisschen wie ein Spiel mit Chancen ist. Man weiß nie, wann man den eigenen persönlichen Rekord knackt, fast so spannend wie ein Spin bei Online Slots. Mal unter uns, manchmal fühlt es sich an, als würde man bei https://de.trustpilot.com/review/slotornado.win seine Wetten platzieren – nur dass hier die Auszahlung in Muskelkraft und Ausdauer erfolgt.
Die Geräte sind ein Universum für sich: elliptische Trainer, Rudergeräte, Kraftmaschinen, jede Station mit einer kleinen Herausforderung, wie bei einem nervenaufreibenden Karten-Spiel. Manchmal stehe ich da und frage mich, ob Fitnessstudios nicht die geheimen Casinos der Selbstdisziplin sind – jeder Satz, jeder Schritt zählt, und man hofft auf den großen Gewinn: einen fitteren, gesünderen Körper.
Und dann die kleinen Extras: Proteinshakes, Trainingspläne, motivierende Musik. Es ist verrückt, wie sich Motivation, Schweiß und Strategie vermischen, fast wie beim Betten auf Sport oder beim Nervenkitzel von Lottoreihen. Wer schon mal eine Trainingssession erlebt hat, weiß, dass es ein ständiges Auf und Ab ist – mal verliert man Energie, mal gewinnt man Kraft.
Am Ende bleibt die Erkenntnis: ein Gym ist mehr als nur Geräte. Es ist ein Spielplatz der Ausdauer, ein Ort für kleine Siege und große Fortschritte. Wie bei Online Slots oder beim Betting – manchmal gewinnt man sofort, manchmal dauert es ein bisschen, bis die Auszahlung kommt, aber der Nervenkitzel bleibt immer.
Czasami po intensywnym treningu chce się przełączyć na coś bardziej relaksującego: lekką rozmowę, oglądanie wiadomości sportowych lub rozrywkę cyfrową. W świecie rozrywki online coraz częściej dyskutuje się o wygodzie narzędzi płatniczych, na przykład o tym, jak zwykła karta przedpłacona staje się popularnym sposobem płatności w serwisach hazardowych — o tym można przeczytać tutaj:
cryptonews.net,
gdzie opisano drogę karty Paysafe od zwykłego zakupu na stacji benzynowej do wykorzystania na platformach gier i w najlepszych kasynach online.
Równowaga między aktywnością a odpoczynkiem odgrywa ważną rolę we współczesnym tempie życia. Skuteczne treningi, takie jak te oferowane przez Gymakers, pomagają utrzymać energię i dyscyplinę, a różnorodne rozrywki cyfrowe stają się sposobem na relaks po intensywnym dniu. W rezultacie harmonia między aktywnością fizyczną a czasem wolnym kształtuje stabilny i komfortowy styl życia.
Podobnie jak w przypadku innych form rozrywki, takich jak bedste casino uden rofus, ważne jest wybieranie sprawdzonych opcji.
