1
1

FORMUŁA BRACI ZONTEK

TRENING INNY NIŻ WSZYSTKIE

NOWY SPOSÓB NA TRENING

Formuła Braci Zontek to zupełnie nowe spojrzenie na ćwiczenie z wykorzystaniem masy własnego ciała. Trenując z nami wybierasz bezpieczny, zrównoważony rozwój i za każdym razem rzucasz swojemu ciału nowe wyzwania. Nasza formuła skupia się na wszystkich naturalnych aspektach funkcjonalnych ludzkiego ciała, a nadrzędnymi celami są: siła, elastyczność, równowaga i stabilność motoryczna całego ciała. Efekty? Widocznie większa sprawność. Nie tylko w uprawianych sportach, ale również w codziennych czynnościach.

ZDROWIE I SPRAWNOŚĆ DLA KAŻDEGO

Nieważne, czy jesteś sportowcem szukającym sposobu na pokonanie konkurencji, seniorem chcącym popracować nad koordynacją i zbalansowanym rozwojem swojego ciała, czy po prostu chcesz wyciągnąć z siebie to co najlepsze. Niezależnie od tego, kim jesteś i jaki jest Twój cel. Przygotujemy dla Ciebie wyjątkowy, spersonalizowany program treningowy. Bezpieczny plan, stawiający przed Tobą ciekawe wyzwania i oparty o jasno zarysowaną ścieżkę do sukcesu.

JAKOŚĆ A NIE ILOŚĆ

W Gymakers nie liczy się jak bardzo się zmęczysz, tylko co dzięki temu osiągniesz. Monotonne ćwiczenie na bieżni może podnieść Twoje tętno tak samo, jak spersonalizowany trening wszystkich grup mięśniowych, ale to dzięki temu drugiemu osiągniesz realne efekty w postaci większej siły, wytrzymałości i ogólnej sprawności.

TRENERZY INNI NIŻ WSZYSCY

Gymakers to eksperci, których nie spotkasz w popularnych siłowniach. Szukasz kogoś, z kim można sobie pogawędzić i przy okazji wykonać „jakieś ćwiczenia”? Szukaj gdzie indziej. Nasi trenerzy to doświadczeni sportowcy, fizjoterapeuci i certyfikowani specjaliści, którzy doprowadzenie Cię do Twojej szczytowej formy traktują osobiście.

KIM JESTEŚMY

MARCIN ZONTEK

Współzałożyciel Gymakers. Przygodę ze sportem rozpoczął w dzieciństwie, trenując sztuki walki. Od 18 roku życia zawodowo grał w klubach piłkarskich I i II ligi (obecny system rozgrywek), jednocześnie rozwijając również swoje umiejętności w zakresie treningu siłowego. W pracy trenera personalnego z powodzeniem łączy doświadczenia z codziennych treningów piłkarskich ze zdobytą wiedzą z zakresu przygotowania motorycznego oraz treningu siłowego, popartą licznymi szkoleniami i seminariami (m.in. NCSC 1 i 2).

Od początku istnienia studia Gymakers stale pomaga siatkarzom (Michał Winiarski, Mateusz Sacharewicz) a także wielu piłkarzom zawodowym w przygotowaniach do sezonu oraz w budowaniu odpowiednich fundamentów przygotowania atletycznego.

Specjalizuję się w trudnych przypadkach jakim jest powrócenie do pełnej sprawności po rekonstrukcji więzadeł przednich stawu kolanowego ACL. Przy jego pomocy na boisko po kontuzji wrócili Damian Dąbrowski (Pogoń Szczecin), Bartek Kapustka (Leicester-Legia Warszawa), Alan Czerwiński (Lech Poznań), Igor Łasicki ( Pogoń Szczecin). Prowadzi treningi również z zawodnikami którzy, w trakcie swojej kariery chcą dbać o podniesienie poziomu przegotowania  fizycznego, między innymi Mateusz Wdowiak – Raków Częstochowa, Michał Helik – Barnsley F.C.

Na stałe współpracuje z Andrzejem Opłatkiem, wielokrotnym zwycięzcą prestiżowych zawodów jeździeckich na całym świecie.

PAWEŁ ZONTEK

Współzałożyciel Gymakers. Trener personalny od niemal 13 lat. Upór i konsekwencja towarzyszą mu od samego początku przygody ze sportami siłowymi, zarówno w pracy nad sobą jak i ze swoimi podopiecznymi. Głodny wiedzy, ciekawski, ukierunkowany przede wszystkim na jakość oraz świadomość ruchu co w ogólnym rozrachunku znajduje swoje odzwierciedlenie w sprawności i zdrowiu. Doskonale rozumie wartość pracy nad własnym ciałem, codziennie wyciąga z niej wnioski. Trening atletyczny, medyczny, przygotowanie motoryczne to jego pasja.

W swojej codziennej pracy pomaga sportowcom różnych dyscyplin w przygotowaniach do zawodów; pływakom, piłkarzom, siatkarzom, triatlonistom, biegaczom czy wakeboarderom. Towarzyszył również w 5 miesięcznych przygotowaniach Anny Woźniakowskiej, która między innymi w wyniku współpracy z Pawłem zdobyła Mistrzostwo Polski Bikini Fitness w 2018 roku.

KONRAD WIECZOREK

Absolwent Szkoły Mistrzostwa Sportowego, z zawodowym sportem związany od 2010 roku jako piłkarz grający na szczeblach I i II ligi polskiej. Dbałość o zdrowie i formę fizyczną towarzyszą mu od początku przygody ze sportem. Jako były zawodowiec, a teraz trener dostrzega jak ważną rolą w życiu odgrywa kompleksowe przygotowanie atletyczne, które pozwala nam osiągać wymarzone cele. W swojej pracy stawia na jakość ruchu. Wiedzę oraz kwalifikacje zdobył poprzez liczne szkolenia z zakresu treningu siłowego, a także przygotowania motorycznego. (m.in NCSC 1).

Na przestrzeni lat pomagał kontuzjowanym piłkarzom polskiej ekstraklasy w powrocie do pełnej sprawności po zabiegu rekonstrukcji wiązadeł krzyżowych ACL (m.in Gerard Oliva). Intensywnie pracował również nad podniesieniem poziomu przygotowania fizycznego z Niko Datkovicem oraz Oskarem Zawadą przed transferem z Rakowa Częstochowa do Jeju United w Korei.

Konrad w naszym studio oprócz treningów personalnych prowadzi również treningi piłkarskie, treningi grupowe dla kobiet BOOTYMAKERS oraz mężczyzn BODYMAKERS

PAWEŁ ZDEBSKI

Licencjonowany trener Crossfit (Level I Trainer CF-L1) oraz dwuboju olimpijskiego. Cierpliwość, empatia i zaangażowanie to główne cechy, na których buduje relacje z podopiecznymi. W swojej pracy rozróżnia potrzeby zawodowego, wyspecjalizowanego sportowca od potrzeb klienta rekreacyjnego, który wymaga większej dawki przekrojowego treningu. Jednostkę treningową traktuje jako okazję do edukacji klienta, a każdą formę higieny ruchowej uważa, za receptę na utrzymanie zdrowego stanu fizycznego i psychicznego.

Paweł ze względu na swój charakter zajmuję się nie tylko sportowcami różnych dyscyplin (wakeboarderzy, piłkarze)  ale również osobami które bez doświadczenia w sporcie pragną zadbać o swoje zdrowie oraz sylwetkę. Podobnie jak Konrad, prowadzi treningi grupowe dla kobiet BOOTYMAKERS oraz BODYMAKERS.

NASZE STUDIO

Aby stworzyć idealne warunki treningowe zbudowaliśmy w samym centrum Krakowa jedyne w swoim rodzaju studio.
Jesteśmy czymś więcej niż sieciową siłownią – przekonaj się o tym osobiście.

BLOG

SPRAWDŹ CO U NAS SŁYCHAĆ
Trening
5 marca 2021

Dlaczego trening siłowy?

Branża fitness jest jedną z prężniej rozwijających się stref w Polsce. Ilość zajęć fitness oraz różnorodność aktywności fizycznej jest ogromna. Którą zatem wybrać? Od czego zacząć? Zacznijmy od wymienienia najważniejszych…

Trening
25 lutego 2021

Core – podstawa podstaw

„Chcesz być silny, szybki i skoczny? Zacznij trenować CORE!”. Internet pęka w szwach od artykułów oraz video z ćwiczeniami na popularny „CORE”. Gdyby ktoś zadał mi pytanie: „Trenerze, jakie jest…

Trening
17 lutego 2021

Postura ciała i jej rola w życiu i sporcie

Chyba każdy z nas zna kogoś, kto ciągle narzeka na bóle wszelkich obszarów swojego ciała. Może tą osobą jesteś Ty? Ciągle chcesz rozciągać i masować napięte mięśnie? Jesteś przekonany, że…